Der Yoga

Wenn vom Yoga gesprochen wird, sind im Allgemeinen damit Körper- und Atemübungen gemeint.
Auch der Wunsch nach Entspannung wird oft in diesem Zusammenhang geäußert.

Yoga bedeutet Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.
Der Begriff Yoga lässt sich übersetzen mit „in Verbindung bringen“ – „zusammengekommen sein“.
Dazu laden die verschiedenen Übungsmöglichkeiten und Übungswege ein.

Gleich, welchem Übungsweg man folgt:
„Unsere Yogapraxis muss drei Quälitäten vereinigen:
Klärung, Selbstreflektion und Akzeptanz der eigenen Grenzen.“
(Yoga Sutra 2.1 des Patnjali in der Übersetzung von T.K.V. Desikachar)

Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Üben fördern innere Ruhe und Gelassenheit.

Yoga ist Sammlung und Konzentration.